FAO/Kim sağlıklı diyetler için tanım ve gereksinimleri yayınlar

24 Ekim 2024'te Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlıklı bir diyetin tanımını ve gereksinimlerini yayınladı.

Tanım, sağlıklı diyetlerin dört temel prensipe uyması gerektiğini kabul eder, yani yeterli: yetersiz beslenmeyi önlemek ve sağlığı teşvik etmek için yeterli gerekli besin sağlamak, aşırı beslenme değil.

Beslenme de aşırı değildir; Denge: Enerji alımı ve enerji kaynakları (yani yağlar, karbonhidratlar ve proteinler) sağlığı ve büyümeyi teşvik etmek için dengelenmelidir,

Ilımlılık: Sağlık üzerinde zararlı etkileri önlemek için ılımlı olarak gıda, beslenme ve diğer karışımlar tüketilmelidir; Çeşitlilik: Besleyici gıdalar çeşitlendirilmeli ve gıda türleri çeşitlendirilmelidir.

Çeşitlilik: Besleyici yiyecekler çeşitlendirilmeli ve yiyecek türleri değişmelidir.

Yeterli beslenme ve sağlık için faydalı diğer maddelerin tüketimi.

Tablo: Önerilen protein, yağ ve karbonhidrat alımı.

besin	Emme Önerileri (Günlük Enerji Alımı)
	yetişkin	Çocuklar ve gençler (2-19 yıl)
Protein	% 10-15
Yağ	% 15-30	% 15-35
Doymuş yağ	% 10 veya daha az
Trans yağlar	% 1 veya daha az
Çoklu doymamış yağlar	% 6-10
Tekli doymamış yağlar	Emin değilim
Karbonhidratlar	% 45-75
Ücretsiz Şekerler	% 10 veya daha az

Zaman: 2024-10-30 Xiamen Teknik Ticaret Önlemleri Bilgi Ağı

Henan eyaletindeki güneşli yemekler her zaman uluslararası haberlere odaklanmıştır. Susuz sarımsak ve soğan, Çin'de kırmızı biber toz üreticisi olarak, satın aldığımız haberleri müşterilerimizle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Susuz sarımsak ürünlerine, susuz soğan ürünlerine, kırmızı biber tozuna veya diğer susuz sebzelere ihtiyacınız varsa, lütfen bizimle iletişime geçin.

November 08, 2024